...不吃药。不够买网上的减肥用品。最快的办法是什么

发布网友发布时间：2024-10-03 10:53

共6个回答

热心网友时间：2024-10-06 18:29

按肥胖指数BMI来算一下你的肥胖指数，你的BMI是27.34，属于肥胖了，你要减肥得慢慢来，要知冰冻三尺非一日之寒，减肥也是一样，过快的减肥后期反弹也历害，所以你要有坚定的信心来减肥。。。
事实证明运动和饮食相结合来减肥是最好的，肥是因为摄入的大于了你的消耗的，首先在摄入上，只吃你需要的营养就够了，饮食要营养又不高热量，睡前五小时不吃东西，

运动也是不可少的，随时随地的运动都可以，并时时提醒自已我在减肥ing，因为时时提醒自已，就会在生活中处处注意自已的饮食和生活习惯，这是懒人最好的减肥方法。。。

热心网友时间：2024-10-06 18:28

跳绳，想瘦腰，每天转呼啦圈半个小时，一个月肚子就没了

热心网友时间：2024-10-06 18:28

运动啊。你多大啊

热心网友时间：2024-10-06 18:30

坚持锻炼，没有胖女人，只有懒女人！我也是一个胖子，坚持运动，成了正常身材的！对于减肥药，我想如果减肥要可以让女人瘦下来，那么这个世界就没有胖子的存在了！回答完毕！

热心网友时间：2024-10-06 18:28

少吃，多运动

热心网友时间：2024-10-06 18:25

少吃含高脂肪的食物。例如多做你喜欢的体育运动。