养生与健康图书目录
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发布时间：2024-10-03 08:14
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时间：2024-10-15 17:06
养生篇：
生命的起源探讨宇宙与生命的起源理论。
养生原则阐述养生的基本概念与传统理论，包括阴阳、五行、精气神和经络学说。
养生思想涵盖了儒家、道家、佛家和易经的养生理念，以及古代名人的养生经验。
长寿秘诀分享百岁寿星和长寿老人的养生智慧。
健康篇：
健康基础解析健康定义、寿命与疾病成因。
健康理念强调以健康为中心，结合心理、饮食与生活方式的平衡。
合理膳食部分：
科学饮食和营养平衡是关键，介绍人体所需营养素和食物相生相克。
食疗方法和健康排毒理念，以及“露卡素”和慢食运动的提倡。
有序生活方面：
戒烟限酒的健康指南，强调生活规律和生物钟节律。
健康信号的识别，早期症状和健康警报不容忽视。
运动篇：
运动与静养并重，科学和谐的运动原则和各种养生运动方式。
心理平衡章节：
以乐观心态面对生活，包括笑对人生、笑迎花甲和笑对生死的态度。
附录包括名言警句、食物营养成分表、胆固醇和嘌呤含量，以及临床检验参数和参考书目。
扩展资料
《养生与健康》讲述了：随着经济迅猛发展、生活节奏加快，人们常常面对激烈竞争和较大的工作生活压力，长期超负荷工作，往往处于“亚健康”状态。而这种“亚健康”状态与疾病只有一步之遥，甚至已经潜入疾病的早期阶段。
