春季儿童补钙有什么好法子?

发布网友发布时间：2024-10-03 09:21

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热心网友时间：2024-10-13 13:11

每到春季，家长们开始着急给孩子补钙的问题，因为春季是儿童生长最好的季节，在这个季节带孩子补充钙质，当然也是最佳的。今天小编就来告诉你春季儿童补钙有什么好法子？
宝宝什么时候补钙?
纯，母乳充足，妈妈又按时补充钙剂，宝宝6个月以前可以不额外补充钙剂，喝配方奶的宝宝如果奶量够，计算一下奶量中的钙，再考虑需不需要额外补充钙剂，就一般的说孩子出生2周后，就应该适量补充维生素A+D。
宝宝如何补钙?
一、不要让钙遇见草酸
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3 4个小时服用钙制品。
二、钙不要与主餐混吃
即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
三、让宝宝睡前服用钙片
睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
以上就是春天给儿童补钙有什么好法子，尽量避开一些误区，否则会给儿童补钙带来一定的障碍，当然也会对儿童身体造成一定影响。如果您想了解更多的儿童健康饮食、儿童补钙保健品有效果吗的相关知识，可以到倍领安全网来查询搜索呦！