太久没运动了,昨晚做了20个仰卧起坐,早上醒来想再做20个,可是躺着只要...

发布网友发布时间：2024-10-03 10:00

共6个回答

热心网友时间：2024-10-22 02:16

这种疼痛可以解释为，运动过量导致肌肉有些受损。过段时间会自己恢复，但新生的肌肉消耗脂肪较多。继而经常坚持就会产生腹肌

热心网友时间：2024-10-22 02:13

感觉是肌肉酸疼，还是身体里面抽的疼？

热心网友时间：2024-10-22 02:13

累的腹肌劳损

热心网友时间：2024-10-22 02:15

正常，因为你才练习，一开始有点痛是很正常的，你可以减少量，每天10个，最后在慢慢加

热心网友时间：2024-10-22 02:14

因为太久没运动而肌肉老化，所以刚开始恢复运动都会有酸疼正常现象，恢复运动可以慢慢来过两天适应了就不会出现酸疼了。

热心网友时间：2024-10-22 02:18

我也痛过，这很正常经常做就不痛了