我31岁,刚量的血压是:高压140低压94请问正常吗?

发布网友发布时间：2024-10-03 08:33

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热心网友时间：2024-11-03 20:32

1. 您的血压读数是高压140毫米汞柱，低压94毫米汞柱。
2. 按照常规标准，这个血压读数属于正常范围。
3. 收缩压（高压）的正常值一般在110到140毫米汞柱之间。
4. 舒张压（低压）的正常值一般在70到100毫米汞柱之间。
5. 您目前的血压差异（高压与低压之差）在40毫米汞柱左右，这也是正常范围。
建议：
6. 保持均衡饮食，多吃富含脂肪少的食品，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶及其制品。
7. 食用大豆及其制品，如豆腐、纳豆、豆浆、乳酪等，这些都是健康食品。
8. 确保每天摄入足够的B族维生素和维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来补充。
9. 有研究显示，每天食用1到2个苹果对健康有益，水果还能补充钙、钾、铁、镁等矿物质。