吃一个沃柑相当于吃多少

发布网友发布时间：2024-10-03 08:32

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热心网友时间：2024-10-09 05:47

能补充维生素c。沃柑是由“坦普尔”橘橙和“丹西”红橘杂交而得到的一种杂柑类水果，既有橙子的特点而又橘子的特点，其中含有比较丰富的维生素c，每100克的沃柑中大约含有维生素c25毫克左右，因此通过吃沃柑是可以补充维生素c的。对于一般人群来说每天的维生素c需求量大约为100毫克，因此每天吃1-2个左右的沃柑就足够了。

吃一个沃柑相当于吃多少

吃一个沃柑相当于大约44-66大卡的热量。
沃柑的热量为每100克44大卡，脂肪含量为0.2克，所含的热量并不是很高，一个沃柑的重量大约为100克-150克，属于一种低热量、低脂肪的水果。沃柑（沃桔）属于春桔，是晚熟型的杂柑（杂交柑橘）品种，此品种具有长势旺盛，冬季果实落地少，挂果能力强，挂果采收期长的特点

吃一个沃柑相当于吃多少

一个沃柑按照100克来算，一个沃柑的热量大概有44大卡左右，沃柑膳食纤维及果胶含量较为丰富，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，适宜减肥期间食用。

热心网友时间：2024-10-09 05:55