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如何预防糖尿病饮食应该注意什么
发布网友
发布时间:2024-10-03 09:09
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热心网友
时间:2024-11-18 07:02
预防糖尿病主要是预防导致糖尿病的危险因素,糖尿病的危险因素中有一些没有办法改变,比如遗传、环境因素等,但是有一些可以改变,即生活方式,可以通过改变生活方式来达到预防糖尿病的目的,比如避免长期静坐、摄入过多含糖食物、熬夜,这样就可以使糖尿病的发生率降低。
此外,还需要适当运动,防止体重增加过多、过快,防止肥胖的发生。饮食主要原则是营养均衡、健康,在保证营养的前提下,体重不要增加太多。
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