十八岁男生怎样长高五厘米

发布网友发布时间：2024-10-03 14:44

共3个回答

热心网友时间：2024-10-30 00:19

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

热心网友时间：2024-10-30 00:12

基本上电视上的增高药都是假的！建议不要买增高药！我的建议就是等！像我们这么高的（我也1.72M）想要增高有三种途径:第一做增高手术注意；要去大医院签好合同注明失败后的赔偿。第二做运动；这种比较慢但效果显著；第三等；我们老家有一种说法‘二十三猛一窜’意思就是男生道二十三岁还是可以再长的。

热心网友时间：2024-10-30 00:13

每年的五月份是长个子最快的月份，多蹦，多跳，没事拉拉韧带，