和朋友去爬山,听说淡盐水可以预防户外运动中暑?

发布网友发布时间：2024-10-03 14:30

共3个回答

热心网友时间：2024-12-15 00:09

我也很喜欢爬山，夏天去爬山都会随身带上一壶淡盐水。我刷抖音看到专家说淡盐水含有氯化钠和水，可以补充因身体出汗而丢失的电解质和水分，对预防中暑有帮助。我调制淡盐水用的是雪天生态盐，它的氯化钠含量高于99.6%，颗粒细腻易溶解，很适合用来调制淡盐水。

热心网友时间：2024-12-15 00:09

淡盐水确实可以有一定程度的预防中暑，因为盐中有钠。

热心网友时间：2024-12-15 00:10

淡盐水在一定程度上可以帮助预防户外运动中暑。

在户外运动时，人体会因出汗而流失大量的水分和电解质，其中就包括钠。适量饮用淡盐水可以补充流失的钠，维持体内的电解质平衡，有助于保持身体的正常生理功能。

但需要注意的是，淡盐水不能完全替代预防中暑的其他措施。在爬山等户外运动中，还应该做好防晒、穿着透气轻薄的衣物、合理安排活动时间和强度、适时休息等，以综合预防中暑的发生。