走出扮靓瘦身的误区图书信息

发布网友发布时间：2024-10-03 13:45

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热心网友时间：2024-10-22 03:45

本书《走出扮靓瘦身的误区》由出版社中国农业科学技术出版社于2004年5月1日出版，是健康与塑身丛书中的重要一作。采用平装形式，共有172页，开本为32开。书的ISBN号为7801676165，条形码为9787801676160，尺寸为20 x 13.8 x 1 cm，重量为299 g。

本书旨在帮助读者走出扮靓瘦身的误区，通过科学的方法和合理的饮食、运动计划，达到健康减肥的目的。书中详细介绍了常见的瘦身误区，如节食、过度运动等，并提出正确的减肥观念。同时，书中还提供了实用的减肥技巧和饮食建议，帮助读者制定个性化的减肥计划，实现健康瘦身。

书中不仅提供了专业的减肥知识，还关注到了减肥过程中可能出现的心理问题，提出了应对策略，帮助读者保持良好的心态，顺利完成减肥计划。此外，书中还强调了运动的重要性，推荐了适合不同人群的运动方式和强度，以及如何在日常生活中融入运动。

本书的作者深入浅出地讲解了健康减肥的科学原理，结合实际案例，让读者更直观地了解如何避免瘦身误区，实现健康、科学的减肥。通过本书的学习，读者不仅能够掌握正确的减肥方法，还能在减肥过程中保持良好的心态，实现健康瘦身的目标。

综上所述，《走出扮靓瘦身的误区》是一本内容丰富、实用性强的减肥指导书，它以科学的理论和实践经验为读者提供了一条健康、有效的瘦身之路。对于希望通过科学方法实现健康减肥的读者来说，这是一本不可多得的参考书。