做深蹲腿要变粗吗?
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发布时间：2024-10-03 00:39
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首先深蹲这个动作所锻炼到的，不仅是我们腿部的肌肉，像是股二这些很常见的肌肉，那么臀部甚至背部和核心，也会在这个动作中受到很大的刺激，所以不要将其只看做是练腿的动作。那么深蹲练到最多的当然是腿部的肌肉，所以很多人就会担心，做多了就会让腿变粗，那么这一点却是是会出现的，但是往往深蹲很...
深蹲会使大腿变粗吗? 深蹲会不会使小腿变粗频繁深蹲会导致小腿变粗，因此不建议过多深蹲。深蹲虽然有助于肌肉的训练，尤其是股四头肌、腓肠肌锻炼，但是会造成关节软骨的过度损伤。因此应该根据年龄、性别以及功能需求，选择合适的锻炼方法。年轻人可以进行深蹲，但过多进行屈伸运动，可能会造成腓肠肌在站起来时需要用力，从而使股四头肌、腓肠肌出现...
深蹲 会使腿变粗还是变细??会变粗！深蹲属于负重联系，无氧运动。长期练会使大腿肌肉变得发达。
深蹲会让腿变粗吗因为在深蹲在蹲起过程中，大腿的肌肉需要反复的受力、发力、收缩，所以久而久之，深蹲可能会让大腿变粗，使其肌纤维变粗，这样大腿的直径就会变大，可能对于健身女性比较难以接受。因此，如果要想避免这种，女性朋友包括广大担心大腿变粗的朋友，可以进行其它类似的运动，如将深蹲改为半蹲，以减小对大腿部...
练深蹲一段时间腿反而粗了,这是怎么回事呢?第1点练习深蹲一段时间腿变粗了，其实就是在你练习的时候没有注意这种韧带的拉开，所以就会变粗了，第2点就是腿变粗是很正常的，因为你深蹲的这种力量感是很强的，所以就变粗了。
深蹲会让腿变粗吗 深蹲会不会让腿变粗1、做深蹲会有让腿变粗的情况。2、因为在深蹲过程中会有一定的负重，特别是这个负重不断加大的时候，肌肉为了适应不断增加的重量只有增大才有很大的力量去举起这个重量，所以腿部会越来越粗，但是只要不是专业健身运动员，腿只要是正常训练和饮食的话，不会太粗。3、大腿变粗不是坏事，有研究表明，...
深蹲大腿会变粗吗通常情况下，深蹲不会造成大腿增粗，正常深蹲不光不能使大腿增粗，而且还能减少腿部脂肪堆积，使大腿、小腿都有一定塑形作用。正常深蹲需要穿宽松衣服和裤子，在蹲的时候两膝并拢，并且髋要低于膝部，每次蹲10次，每天做5-6次。深蹲的时候还要注意膝关节保护问题，如果膝关节有损伤或在做深蹲的时候，发现...
...听朋友说会变粗 我蹲了几天发现大腿粗了 是我心理作用还是真的能变...不会的，深蹲动作只会让你的腿部线条更加紧实好看，臀部更翘。有人会觉得深蹲后大腿确实粗了，那是因为你的大腿在长肌肉，而肌肉是在脂肪下面，如果肌肉在长，脂肪不变或也在长得话，肯定会变粗，所以要配合有氧运动来做（跑步，跳绳，等...），配合了有氧运动，做深蹲，大腿的线条会越来越好看，...
深蹲腿会不会变粗如果是男性，深蹲用大重量，会增加肌肉维度的。如果是女性，选择小重量，不会增加肌肉维度，反而有助于臀部和大腿的线条。
