熬夜到什么程度会猝死 熬夜的危害
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发布时间：2024-10-02 22:29
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时间：2024-10-19 04:31
随着人们工作压力的增加，猝死的报道屡见不鲜，而且猝死年龄逐年年轻。究其原因，常熬夜是其中最重要 的原因之一，尤其是世界杯期间，熬夜的次数增多，就更需要警惕。那么熬夜到什么程度会猝死呢？我们一起来详细了解下。
随着人们工作压力的增加，猝死的报道屡见不鲜，而且猝死年龄逐年年轻。究其原因，常熬夜是其中最重要 的原因之一，尤其是世界杯期间，熬夜的次数增多，就更需要警惕。那么熬夜到什么程度会猝死呢？我们一起来详细了解下。
熬夜的危害
1.猝死
心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素。这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。
2.超重、肥胖
实熬夜也会在无形之中造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。因为人在睡眠状态时，会分泌帮助变瘦的激素，有助于机体分解脂肪。但如果长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。
3.生育能力下降
正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。
4.记忆力、注意力下降
人在熬夜时，其交感神经保持兴奋，因此，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。甚至有些患者会出现失眠、嗜睡等症状，久而久之还可能引起精神疾病。
5.视力下降患上眼部疾病
晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现“熊猫眼”那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
6.肠胃功能紊乱
长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中，不能及时的消化吸收，久而久之，就会刺激到胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。
7.皮肤受损
长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺。还会导致皮肤的弹性会变差，人的衰老加快，影响到人的外貌，甚至会影响到心理健康。
8.肝脏受损
睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。而肝脏又是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，当肝脏受损，势必会影响到全身健康。
