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有什么办法能治好晚上睡不好觉一睡着就做梦到天亮的毛病?帮忙出出主意...

发布网友 发布时间:2024-10-02 19:35

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热心网友 时间:2024-10-19 20:36

梦是通过潜意识的途径,多梦确实影响睡眠质量。如果一夜做梦到天亮,那就是浅睡咯。睡前的自由联想可让潜意识压抑的部分提前释放,试试,简单可行。
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