哪种不伤害孩子和别人的方法,才能让孩子正确的表达愤怒?
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发布时间：2024-10-02 18:18
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时间：2024-10-23 19:44
生活中经常会遇到很多孩子不会表达愤怒，不管是撒泼打滚的激进型还是沉默不语的自闭型，其实都不是很好的愤怒发泄的方式。
亲密关系有的时候比说话要重要，父母有的时候会太过于重视教育而忽视了要和孩子保持良好的关系。
其实在保持良好关系基础上的建议才能够更好的被孩子所接受。如果发现孩子有问题可以先改善亲子关系，把他们需要解决的问题摆到台面上来说，其实孩子很多的愤怒都是来源于和父母的亲密关系出现了障碍。
孩子对父母和自己的亲密关系不满意就会逆反，比如家长想让孩子吃这样蔬菜，越说孩子就越挑剔，只有家长和孩子能够建立正确的共情关系，孩子才能够接受父母的教育。
要明白，孩子有感受痛苦和表达愤怒的权利，有的家长不允许孩子哭，不允许他们表达自己的愤怒，这样只会让孩子更压抑自己的情感。
愤怒是一种正常的情绪表达，不需要压制，可是任其发展就会给孩子带来伤害，所以父母不愿意让孩子用愤怒的方式来表达自己。
让孩子学会表达愤怒之前首先家长要对这种情绪有清晰的认知。
1. 接受事实在与孩子打交道的时候，会发脾气是正常的，这不需要懊恼也不需要生气，首先要做的就是接受眼前发生的事实，很多时候生气是因为不愿意接受结果造成的。
不管是家长还是孩子都应该明白，自己是有权利生气的，不需要内疚和羞愧。在考虑安全因素的基础上，每个人都有表达愤怒的权利。
只要不攻击对方的人品和性格，不动手就可以适当的表达愤怒。
这些想法可能在比较平静的时候都懂，就是在火气一上来的时候很有可能什么都忘了。这就需要家长多一些觉察，让自己更快的从燃烧的愤怒中找回理智和清醒。
如何让愤怒有更好的表达方式呢？这些适用于家长同样也适用于孩子。
1. 找出愤怒的理由生气的时候不应该是无名火，而是要找出让自己生气的根本原因，通过陈述表达出自己的感受，可以说出来给别人听也可以说出来给自己听。
找出愤怒的理由有助于更好的针对问题找到解决的方法，这个问题的第一人称一定要是“我”比如“我是因为....而生气”“我现在很不开心是因为...”。
然后可以试着加强这种描述的程度，比如说“我现在特别生气”其实这样也是减缓内心压力的一种方式，有的时候只需要说出愤怒的感受，就能让自己的内心平静下来。
在说出愤怒的事实之后，就可以开始解释生气的原因，说出内心的想法以及自己希望的行为。家长可以和孩子说出自己想要他们做的，孩子同样也可以和家长说出自己的要求，尽量冷静的沟通而不是用愤怒去表达。
这样可以让人释放怒气但是不会有人受到伤害，这其实也是一种情商的训练，在教育孩子的同时家长也能得到情绪的控制的练习。
当家长学会安全的表达愤怒的时候，孩子也能够明白除了发火之外还有其他的更好的表达情绪的方式。
生气是本能，如何生气则是可以控制的，管理愤怒不仅能够让自己更冷静的看待事情也能不对别人造成伤害。所以要从小教会孩子表达愤怒的方式，要让他们尽可能早的学习在社会上的一些表现规则。
这样孩子才能知道在某个情境下该如何合适的表达情绪，在某些场合中，自然的表现方式是可以被接受的，但是在大多数情况下即使是孩子也要学会掩饰自己的情绪。
学会一种可以被社会环境所能接受的情绪表达方式是每个人都要具备的情商，该如何发怒也是需要学习的。
孩子的愤怒需要家长进行引导，而并非一味的否认，这样做的前提就是父母要承认和理解孩子的情绪，接纳不代表认同，如果孩子正在生气和伤心的时候，父母看到了就要表达出自己重视他们的当下的感受，理解他们为什么会有这样的表现。
一个能够准确表达自己情绪状态的孩子，将来在群体中会更受欢迎，能用非攻击性的方式应对愤怒的孩子也会让别人更喜欢，将来长大了他们的领导能力和社会交往能力都会更强。
当孩子生气时说一些不好听的话，家长不能让孩子闭嘴，而是要告诉他们可以听意见，但是要好好说话，不能口不择言。让孩子学会使用能够被别人接受的方式去将想法说出来。不顾他人感受叫发脾气，懂得适当表达才是真正的沟通和交流。
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时间：2024-10-23 19:39
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时间：2024-10-23 19:38
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时间：2024-10-23 19:44
