...想瘦到100左右。跳绳减肥的话会有效果吗?大概能要多久?

发布网友发布时间：2024-10-02 19:11

共1个回答

热心网友时间：2024-10-06 13:34

1. 我出生于1993年，身高163厘米，体重62.5公斤。
2. 我希望通过跳绳减肥，以达到50公斤左右的目标。
3. 跳绳是一种有效的有氧运动，对于减肥有一定的帮助。
4. 跳绳减肥的效果因人而异，通常需要持续进行才能看到明显的效果。
5. 为了提高减肥效果，建议在跳绳后进行拉伸运动，以帮助肌肉恢复和塑形。
6. 坚持跳绳并结合合理的饮食控制，可以在两个月左右的时间内看到减肥效果。

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