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减肥的话饭前一个小时跑步好还是饭后一个小时跑步好呢

发布网友 发布时间:2024-10-02 18:36

我来回答

6个回答

热心网友 时间:2024-11-24 06:30

如果你是快跑,那么你不应该饭后跑,对身体不敢。如果你是慢跑,小跑,那么饭后比较好,很有利于减肥

热心网友 时间:2024-11-24 06:30

饭后不适合立即跑步, 由于吃饭后 胃肠道供血增加, 骨骼肌供血减少, 因此饭后需要适当的休息一会 才适合运动, 大约需要饭后半小时到一小时后 才适合跑步, 这样 对健康比较好追答饭前是没用的

热心网友 时间:2024-11-24 06:31

饭后两小时运动最好

热心网友 时间:2024-11-24 06:31

饭后 饭后跑步还能帮助消化 饭前运动 你反而会更饿

热心网友 时间:2024-11-24 06:32

饭后,助肠蠕动,消化快。

热心网友 时间:2024-11-24 06:33

饭后,这样的话也容易消耗。饭前的话只会让自己更饿,吃的更多。
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