...绝食1个月,只吃木瓜,苹果,番茄,香蕉和喝水,目标骨感女!

发布网友 发布时间：2024-10-03 04:30

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热心网友 时间：2024-10-16 16:02

速瘦腿
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。

热心网友 时间：2024-10-16 16:03

多思考，多运动。我想我就是你追求的目标，86斤。

热心网友 时间：2024-10-16 16:09

。甲状腺功能一般正常，如进食过多时T3可高，反T2可偏低，基础代谢率偏低。血中皮质醇及24小时尿17—羟可增高，但昼夜节律正常及地塞米松抑制试验正常。饥饿时或低血糖症中生长激素分泌减少，促进脂肪分解作用减弱。女性患者可有闭经、不育及男性化。男性可有阳痿

热心网友 时间：2024-10-16 16:02

可以做支撑练习减肉非常快。绝食反弹非常快。建议晚上睡前吃香蕉可以通便挂肠油。

热心网友 时间：2024-10-16 16:02

绝食只能在开始的时候瘦一些，后来身体会受不了的，我觉得你最好是少吃多餐，早上多吃，中午少吃，下午三点的时候也吃点。之后在也不吃了。进行运动，多跳绳。效果就挺好我一个月瘦了15斤了。