我现在16岁了女,才1.50米问还能长高多长啊?担心死了会不会长不高了...

发布网友发布时间：2024-10-03 02:33

共6个回答

热心网友时间：2024-10-07 07:47

不用担心，你是属于晚长的吧，你肯定能长到1.6米以上的。平时注意饮食，营养要均衡，多多运动。

=================喜欢就采纳吧，不懂可以追问=============================

热心网友时间：2024-10-07 07:46

阿诺先别担心，多补充钙质，像牛奶鸡蛋什么的，多做些运动吧!晒晒太阳，吸收钙。心态放宽比什么都重要。

热心网友时间：2024-10-07 07:47

1.保持良好的心情，乐观的心态．

2.营养要全面，不能挑食，偏食．多吃含钙较丰富的食物，每天至少保证一杯牛奶，鱼，肉类等含蛋白质较高的食物也要多吃．营养全面了，身体发育自然就快了．不能抽烟喝酒．

3.抓住阳光．有空的时候应该多出门晒晒太阳，散散步，活动活动筋骨，特别是春天的时候更应该出门活动，春天嘛，万物苏醒的季节，也是人长身体的关键时候．

4.抓好睡眠．每天至少要保证8小时的睡眠时间．不能熬夜．晚上10点前就寝，生长激素分泌最多的时候是在10点至凌晨2点．睡前可以伸伸懒腰啊，对脊椎是很有帮助的．

5.抓好运动．选择高频率的运动，选择喜欢的为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑。不要做负重运动，如哑铃，杠铃等．

6.少看电视，少上网，避免电离辐射．

7.不吃反季节蔬菜和水果．不吃禽颈．

合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，

如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。

热心网友时间：2024-10-07 07:45

不同的人发育年龄不一样，有些人发育早，有些人发育晚。注意营养搭配，应该没问题的，另外，体操、舞蹈之类训练也会影响人体发育。

热心网友时间：2024-10-07 07:49

若是按基因，你应该长到1.68，但一般上了高中，男生长，女生不大可能会长，放宽心吧。

热心网友时间：2024-10-07 07:50

这个急也没用，要注意营养，多锻炼，还有机会的。