怎么样理解健身圈的三分练七分吃?

发布网友发布时间：2024-10-03 03:00

共5个回答

热心网友时间：2024-10-06 16:11

想要塑身，要管住嘴巴、迈开腿。塑身成功的关键就是控制住隐身，这个占百分之七十的比例，而运动只占百分之三十的比例。

热心网友时间：2024-10-06 16:11

其实我觉得这句话说的一点都没错，七分靠吃三分靠练。

热心网友时间：2024-10-06 16:05

其实就是饮食在健身中的作用更大。所以在维持身材中，要健身和饮食结合，不要盲目健身，忽略饮食。

热心网友时间：2024-10-06 16:09

我拿腹肌训练举个例子，如果你的体脂含量过高，那么即使你练的再好，它也是显现不出来棱角分明八大块的，所谓的七分吃指的就是体脂含量…

热心网友时间：2024-10-06 16:13

如果你暴饮暴食，再怎么练都是没有用的。一定要进行合理的安排，合理的营养补充。