爬楼梯真的能减肥么

发布网友 发布时间：2024-10-03 02:42

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热心网友 时间：2024-10-05 12:26

管用，上楼梯比下楼梯的效果要好，但你上了楼梯就必须下楼梯啊，难不成你还爬上去再乘电梯下来啊？那还有什么意义，所以上下循环着爬吧，渐渐增加时间，坚持下去，一定会瘦。

热心网友 时间：2024-10-05 12:26

可以减肥呀，因为你上楼梯的时间，是全身都在动，所以就像跑步一样，可以减掉身上的脂肪，只要你坚持，一定可以的！！

热心网友 时间：2024-10-05 12:27

上楼梯 确实能瘦

不过就是腿很酸很累

能坚持的话 就从一点点开始

先不要一次爬很多层很多次

坚持下来很管用的

热心网友 时间：2024-10-05 12:27

减肥是要饮食和运动相结合才能有好的效果的.
如果你保持的现在的含量.现在加上爬楼梯,那就可以减肥.
但如果你在加上爬楼梯这个运动的时候,食量也增加的话,那样是无法减肥.

热心网友 时间：2024-10-05 12:26

管用，上楼梯比下楼梯的效果要好，但你上了楼梯就必须下楼梯啊，难不成你还爬上去再乘电梯下来啊？那还有什么意义，所以上下循环着爬吧，渐渐增加时间，坚持下去，一定会瘦。

热心网友 时间：2024-10-05 12:28

是的，不但能减肥，还能锻炼身体，我以前住的公寓楼总共有六层，每天没事时我都喜欢爬楼梯，这项运动需要长期坚持才有效果。

热心网友 时间：2024-10-05 12:26

可以减肥呀，因为你上楼梯的时间，是全身都在动，所以就像跑步一样，可以减掉身上的脂肪，只要你坚持，一定可以的！！

热心网友 时间：2024-10-05 12:27

上楼梯 确实能瘦

不过就是腿很酸很累

能坚持的话 就从一点点开始

先不要一次爬很多层很多次

坚持下来很管用的

热心网友 时间：2024-10-05 12:27

减肥是要饮食和运动相结合才能有好的效果的.
如果你保持的现在的含量.现在加上爬楼梯,那就可以减肥.
但如果你在加上爬楼梯这个运动的时候,食量也增加的话,那样是无法减肥.

热心网友 时间：2024-10-05 12:28

是的，不但能减肥，还能锻炼身体，我以前住的公寓楼总共有六层，每天没事时我都喜欢爬楼梯，这项运动需要长期坚持才有效果。