高血压饮食宜忌与中医调养目录
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发布时间：2024-10-03 02:41
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时间：2024-10-10 11:26
高血压是一种常见的心血管疾病，了解其相关知识非常重要。首先，血压是指血液在血管内施加的压力，区分高血压和高血压病，两者虽相关，但后者通常指长期血压持续升高引发的临床疾病。
血压的形成受多种因素影响，包括遗传、年龄、生活习惯（如饮食、运动）和环境等。高血压对心、脑、肾等器官有显著危害，易引发冠心病、脑出血和肾损害等并发症。
易患高血压的人群包括中老年人、肥胖者、有家族史者和长期高盐、高脂饮食者。继发性高血压的危险因素包括糖尿病、肾脏疾病等慢性病。
血压升高的原因可能包括血管阻力增加、心脏泵血功能过强等，正确测量血压的方法有诊所测量、自我监测和动态血压监测，选择血压计时要考虑精度、使用便捷性等因素。
高血压病患者需定期做相关检查，如血压、胆固醇、血糖等，以评估病情。与高血压相关的病症有高胆固醇血症、糖尿病等，这些疾病会增加心血管风险。
高血压病患者需关注健康饮食，如限制盐分、控制蛋白质摄入、补充适量微量元素，同时避免吸烟和过量饮酒。了解哪些食物有助于降压，如五谷杂粮、蔬菜、肉食和水果等，以及药食两用的食材，有助于日常生活调理。
在治疗方面，抗高血压药物是关键，目标是控制血压、预防并发症，同时注意药物的选择、用药时间和副作用管理。通过合理饮食和运动，配合中医辨证施治，能有效改善病情和生活质量。
高血压饮食宜忌与中医调养的目录
2 蛋白质与高血压[49]3 微量元素与高血压[51]4 钙与高血压[52]5 吸烟与高血压[53]6 饮酒与高血压[53]二、可降压的五谷杂粮[54]黄豆[54]玉米[55]黑米[55]红薯[56]绿豆[57]小米[58]薏米[58]荞麦[59]燕麦[60]蚕豆[61]黑豆[61]三、可降压的蔬菜[62]芹菜[62]胡萝卜[63]茄子[64] 洋葱[65]番茄[...
高血压饮食宜忌与中医调养的内容简介
《高血压饮食宜忌与中医调养》详细介绍了高血压病的基本知识、膳食要点、食物搭配等营养原则和运动、中药、食疗等中医调养方法，将现代营养学知识与传统中医调养理论结合在一起。本书内容丰富实用，文字通俗易懂，方法简便可行，是防治高血压病的必备用书，也可供基层医务工作者和营养师阅读参考。
高血压饮食宜忌与中医调养内容简介
书中详细阐述了高血压患者的饮食宜忌，提倡低盐、低脂、高纤维的饮食习惯，如多食用新鲜蔬菜、水果和全谷类，限制红肉和高胆固醇食物。同时，它强调了食物的搭配智慧，如搭配富含钾和钙的食物有助于降低血压。此外，书中还介绍了中医调养的方法，包括适当的运动如散步、太极拳，以及中药和食疗的运用。这些...
吃好不吃药2目录
目录 1. 基础健康生活坊 非粮即谷：合理饮食主食误区与正确选择米饭的健康功效杂粮的神秘力量与健康吃法蔬菜的正确食用与误区中医指导下的野菜食用营养蔬菜汁的秘密水果的误区与正确食用水果健康吃法与十大推荐肉类与蛋类的合理摄入鱼的保健功效与选择鸡蛋的正确食用与不宜食用鸡蛋的营养密钥奶制品和豆制品的...
高血压饮食与中医调养内容简介
本书首先会引导读者对高血压有全面的认识，接着深入剖析高血压患者的饮食管理，强调膳食要点和食物选择的科学性。我们提倡遵循营养学原则，比如选择低盐、低脂的食物，以及合理的食物搭配，这些都将对血压控制产生积极影响。同时，书中还会探讨运动在高血压防治中的作用，鼓励患者积极参与适量的体育活动，以...
高血压饮食宜忌与中医调养序言
为了提升公众对高血压的关注并加强防治工作，我们汇集了在中西医临床和健康教育领域有着深厚造诣的专家，共同编撰了这部书籍。它涵盖了高血压的基础知识，如膳食要点和食物搭配，遵循营养原则，同时融入了中医调养的运动、中药和食疗方法，将现代营养学与传统中医理论相结合，旨在提供实用且易于理解的防治策略。
血压高怎样饮食?
1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋...
得了高血压如何治疗?在家里注意哪些?
注意事项 一、 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。 控制高血压要点2. 高血压患者的饮食宜忌: ①碳水化合物食品: 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。
高血压防治调养一本通内容简介
《高血压防治调养一本通》作为高血压管理的综合指南，深入浅出地揭示了高血压的科学知识与实践应用。本书从高血压的基本概念出发，详细阐述了症状表现、发病机理以及不同类型的疾病，旨在提高读者对高血压的认识，引导其从预防角度出发，建立起对健康的敬畏。在内容上，本书涵盖了求医问诊的合理策略、饮食...
高血压吃什么食物好?
