发布网友 发布时间:2024-10-03 02:58
共1个回答
热心网友 时间:2024-10-09 05:57
每个孩子都有不同的身高发育节奏,有早长、有晚长,不过孩子们都有一段统一的身高猛涨期,那就是春季。
春天是万物复苏的季节,小草探出新芽、绿树伸出新枝,孩子们的个头也会猛蹿一蹿。
表姐家的闺女澜澜上小学六年级,虽然澜澜是个闺女,但是在班级里比很多的男孩子还要高,不少亲戚朋友都说: 女孩儿早长,以后身高就停了。
让表姐没想到的是,澜澜的身高丝毫没有停下的意思。前几天临开学,表姐带澜澜去买新的衣服和鞋子, 才发现澜澜的脚又长了一码。
“1米6多的身高,脚丫子都37了 ,这也太大了!”表姐惊呼道。鞋店的店员却笑着说:“孩子 长个儿先长脚, 看着架势,你闺女能奔1米7呢!”
不知是心理作用,还是店员确实预测准确,刚开学才没几天,表姐就感觉孩子的 身高一天一个样, 每天放学回家,都好像比早上走的时候更高一些了。
娃身高即将开始突飞猛进,常常会伴随一些奇怪的信号,爸妈们别不当回事,要知道重视。
1)饭量猛增
一般来说,中小学生的常规饭量也就是一碗左右,男孩子能稍微多一些,但如果孩子的 饭量突然增加,一顿能吃2~3碗, 可能就是猛长期到来的信号了。
身高进入猛长期,孩子对营养和能量的需求都在加大, 胃口也会大增,一顿能多吃不少饭 。爸妈们要注意营养的均衡搭配,记得给孩子补钙。
2)鞋码变得快
都说“长个儿先长脚”,这句老话确实有一定道理,如果爸妈发现孩子 总吵着说鞋子挤脚, 可能不是娃调皮,而是脚丫子长得太快。
在猛长期来临前,建议爸妈们给孩子买鞋, 尽量选择大0.5~1码 ,以免没穿几天就小了。在重要的骨骼发育期“穿小鞋”,对孩子的身体发育可是大不利的。
3)总吵着腿疼
腿疼和长脚其实是差不多的道理,都是因为孩子骨骼在飞速发育。如果孩子总说 腿疼、膝盖疼 ,或者是睡觉的时候 腿抽筋 ,可能都是因为骨骼在飞速发育,导致短时间 骨钙不足。
爸妈们别光顾着给孩子猛吃、补钙,最重要的营养均衡分配,尤其注意 蛋白质和维生素D的补充 ,这两者是可以帮助钙质吸收的。
如何抓住春天的“大尾巴”?这几件事做得好,孩子多长10公分不是梦。
保证睡眠
青少年和儿童需要保证 不少于8小时的睡眠, 学龄前儿童最好保证每天10小时以上。睡眠时间是长个子最快的时候,最好在 夜间 11 点前进入深度睡眠 的状态。
适度运动
除了 体育 课、体活课之外,午休和放学时间,孩子们也要多去户外活动,阳光的照射可以促进身体内 维生素D的合成 ,运动本身也有强健骨骼的作用。
饮食搭配
宝宝要发育长高,最重要的因素就是饮食营养。建议儿童和青少年 每天摄入不少于300ml的牛奶,每天1个鸡蛋, 补充足够的蛋白质和钙。
身高发育期尽量少吃油腻的食物,以免发胖影响骨龄,进而耽误长高。饮食上做到荤素均衡,适当给孩子吃 深绿色蔬菜、海产品、豆制品 等营养食物。
小岛今日话题: 孩子发育长高的信号,你抓住了没?