还有十多天当伴娘,本人现57斤,1米65,求十天后最少能减3至4斤的方法

发布网友发布时间：2024-10-03 08:06

共6个回答

热心网友时间：2024-10-17 17:07

先喝减肥茶清肠胃，后面尽量早中餐少吃，晚餐不吃东西，再加运动

热心网友时间：2024-10-17 17:08

57斤你还要减吗？已经瘦到极限了，呵呵，知道是你写错了，减肥的办法就是这10天你要每天晚上坚持跑步1小时以上，可以减的

热心网友时间：2024-10-17 17:08

你的身材算标准身材，我觉得不用减，如果非减，而且十天减三到四斤的话，有困难，建议你吃各种减肥药，少吃含脂肪的食物，多运动

热心网友时间：2024-10-17 17:09

说简单也简单，每餐少吃一点，本着早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则，荤素搭配，少吃淀粉类，晚上千万不能吃多了，晚上一定要少吃，再就是有空就散步，晚饭后一定坚持散步半小时以上，不要做剧烈活动，剧烈活动会让你胃口大开，最重要的一点，要持之以恒，不要三天打渔两天晒网。

热心网友时间：2024-10-17 17:09

介肉，每餐只喝稀饭

热心网友时间：2024-10-17 17:10

是57公斤吧？

先喝减肥茶清肠胃，后面尽量早中餐少吃，晚餐不吃东西，再加运动

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