我晚上睡觉小腿就突然抽筋,极痛,这是什么原因啊

发布网友发布时间：2024-10-03 08:06

共5个回答

热心网友时间：2024-10-19 17:01

有两中可能~1是受凉了~很简单，如果是受凉了那只要暖和了就会好的，如果是经常出现而且暖和了也不好的话就是第2种了2是缺钙~也很简单，吃点钙片就会好多了！~

腿抽筋是缺钙造成的,有时候腿骤然受凉也会抽筋. 长期腿抽筋会造成腿局部静脉曲张. 腿抽筋是件很痛苦的事情,如果遇到突然腿抽的时候,请立即站起来,并且用手轻轻拍打抽筋部位.让其放松,一会就可以缓解疼痛 .建议补钙.多吃含钙食品.服用钙片. 坚持每天早晚喝牛奶. 经常喝骨头汤. 海带和虾皮 . 豆制品 . 蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、小虾、龙虾)。

热心网友时间：2024-10-19 16:56

没什么大事，我以前我有过。多吃点含钙的食物就可以了，特别是排骨汤

热心网友时间：2024-10-19 16:54

很专业的告诉你是缺钙，适当补充点钙就行了，但最好是食补，钙片不容易吸收

热心网友时间：2024-10-19 16:54

一定要补钙，睡觉注意不要受凉。

热心网友时间：2024-10-19 16:55

人体严重缺钙的症状表现，应及时并坚持补充钙质。