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每天跳健美操减肥

发布网友 发布时间:2024-10-03 07:53

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热心网友 时间:2024-12-02 03:59

跳健美操,坚持,一定能瘦下来的。5点吃饭,较稀的那种。下午6点开始,跳一个小时,要出汗,运动量适当,不能急于求成,做一些高难度的动作。跳完之后就不要再吃了。我就是这样瘦下来的,一个月,真的。体力好的话,可以每天跳!
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