请问一下,跳健美操,减肥效果好吗?最容易瘦哪里?下半身会胖吗?

发布网友发布时间：2024-10-03 07:53

共1个回答

热心网友时间：2024-10-30 19:46

我觉得还好，我跳了一个多月了，每天晚上一个半小时，其中一个小时健美操，半个小时芭蕾形体训练，效果还是很明显的，我大概瘦了15斤左右，不过晚上我基本不吃饭，跳回来以后也不能吃水果，饮料，含糖的都不能吃，多喝白开水，效果还是很好的！
一定要跳完健美操之后做一些拉伸运动，比如瑜伽啊，芭蕾形体啊什么的，防止跳成肌肉块～～～
如果要想瘦的快，还可以买条那种减肥裤，就是不透气的那种，出汗出的可爽了，瘦腿效果不错的。
跳健美操也属于健康减肥，可以试试～～～
而且你一定要用力才效果最好，至于瘦哪里要看做什么样的运动了。