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什么时候学习最好拜托各位大神

发布网友 发布时间:2024-10-03 06:50

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热心网友 时间:2024-11-16 02:42

对于学生来说,上午十点到 下午三点是学习最佳时间 抓住那些用于学习最佳的时间,你就可以取得双倍时间的效率,突破你学习上的难点。 无论是谁,每天都只有24个小时,但以功课效率来说,有人却可以取得双倍时间的效率,而更多的人却只能得到付出时间的一半成果。 人是一种生物,因此必须按照自然规律办事,取得成绩的关键是你能否抓住那些用于学习最佳的时间,每个人的生物钟都有一定的差异,所以必须根据自身情况而定,例如:有人是早上比晚上念书效果好,而有些人则纯属夜猫子。这类人若能集中精力,在他们记忆最好的时段内读书,即使是短短半小时也能有大收获,若用自己最低潮时期念书,效率非但不能提高,反而会下降。 但是,对于你和你同学来说,因为你们必须按照学校的作息时间上课,所以要想用昼夜颠倒的读书方法是不可能的。必须调整自己的生物钟,养成按正常作息时间读书、休息的好习惯,否则就会延误功课,你可能有这方面体会:寒暑假中,每天看书或看电视到很晚,早上过了10点钟才起床,吃完午饭做作业时,又已超过了下午3时,结果开学后,第一个星期,学习总感不适应。 即使是正常作息时间,也有最佳学习时间之说,据盖兹的研究证明,一天之中学习功课的效率以上午10点至下午3点最佳;在学生中,以多项加、乘等运算对记忆进行测验,证明这个时段所得的成绩最优。统计数字显示,上午8点的平均分数是100分,10点高达106分;而后下午1点降至98分,3点又回升为103分,你应该抓住这一最佳学习时间,突破你学习上的难点,定会取得优异成绩。 聪明的你一定注意到了在10点至3点这段时间里,下午1点有个低潮,用午睡的方法可以帮助你解决这个问题。 因为头脑功能的特性是与睡眠有着直接关系的。大致来说,一天之中,从清晨到下午睡眠之间的头脑各时段的精神状况,都有差异,但若有一次午睡的休息过程,则可以恢复头脑因上午用功而损耗的能量,因此,午睡是绝对有必要的。利用午休时间,可使头脑在上、下午保持同样的清醒状态,一天内创造出两个读书高潮,有时即使无法午睡,也要利用这段时间好好休息一下,以期达到放松心情的效果。
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