我183能过3米05的筐半个手 请问我弹跳多少呢
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发布时间：2024-10-03 05:56
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热心网友
时间：2024-10-21 17:18
即靠住墙原地向上伸直手臂 测量地面到你指尖的距离 然后用中指沾一些红色粉笔灰 原地起跳 在最高点时触摸贴好白纸的墙壁 按出记号
用皮尺测量原地指尖按高度 到你跳跃触摸的最高点的距离差
这个长度就叫做“立定摸高” 是反应运动员跳跃能力的最佳数据
一般在学校或各级篮球队录取运动员时候 在身体素质方面弹跳技能中主要参考的是这个数据 你可以自己测量一下
另外，因为助跑摸高牵扯到助跑能力和跳跃技巧（什么时候起跳 如何在空中伸展身体 如何把握起跳和步伐的配合 这些受过技巧培训在助跑起跳中会差很多）所以一般不作为主要的指标
就好像跳高 如果没有接触过的普通人基本最简单的都跳不过去 稍微做一些技术培训 能跳过的人就很多 有些运动员可能身体素质很好 只是没有受过系统的技巧训练 测试时会发挥不好 但进入专业队稍微训练下就能快速提高 测试立定摸高考验的纯粹是身体素质 基本没有技巧加成 可以避免错过这种人才
热心网友
时间：2024-10-21 17:14
热心网友
时间：2024-10-21 17:14
