问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

夜里自然醒 然后睡不着 什么问题?

发布网友 发布时间:2024-10-02 21:28

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-10-18 11:49

您的这种情况在失眠症患者中,属于较轻的,也是初级的,可以在不用药的情况下,自行调整好,给您三点建议,第一:中午小睡半小时以内,时间在午饭后半小时。第二:晚饭后休息一小时,然后户外散步,时间自己掌握,以微汗为度。第三:睡前做气息调整,凝心静气,暗示自己一定会睡到天亮。注意一点,不可喝茶及咖啡等提神醒脑的饮料。祝您健康。追问会是因为我睡的太早的缘故把?10点20左右 但是我怕11点睡 结果3点醒。。。入睡很快 基本上躺下就着了

热心网友 时间:2024-10-18 11:50

你好,这是神经功能紊乱的表现,导致睡眠异常,出现早醒,再入睡困难,找专业医生用药物调理一下,可以帮你恢复正常睡眠。

热心网友 时间:2024-10-18 11:50

你的这个情况属于失眠症的一种,早醒、醒后不能再入睡,建议你去神经内科看一下。

热心网友 时间:2024-10-18 11:51

建议睡前做三个一百,一百个俯卧撑,一百个仰卧起坐,一百个下蹲,累了自然一觉到天亮,还能锻炼身体,不过做完运动记得洗个澡再睡。。

热心网友 时间:2024-10-18 11:51

失眠症患者 或者想的太多 心理暗示~
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
游戏机三国演义游戏说明书诸葛亮怎么三请 选择1fell和drop 刚买的笔记本win10内存使用量70%和磁盘使用量100%电脑用起来很慢怎么... 有什么口碑好的速冲奶茶品牌? 我国哪个省的面积各是多少? 番茄土豆片有哪些烹饪秘诀值得借鉴? 在家自制番茄土豆片有哪些秘诀? 番茄土豆片怎么做能保持食材鲜味? 番茄土豆片想要做好吃的关键是什么? 番茄土豆片如何烹饪鲜香入味? 早醒比失眠更痛苦!原来是这里出了问题 求一些类似雪之女王的电视剧,刚看完《雪之女王》,久久难以释怀... ...要感人的爱情片,就象韩剧里<雪之女王>...一类的最好近几年的,因为... 有巨头鲸别称的是什么 五十三个偏旁组词 江苏省理工科考研数学(数一)和政治哪些资料比较好,请附上选书理由。谢 ... ...书,请大家给推荐一下买哪种最好啊?数学一的,谢谢 考研数一概率论用什么辅导书比较好,本人零基础那种? 小猫赖地上不走是什么原因 家里来猫赖着不走好吗? 为什么那么多留学生回国找工作都报了途鸽求职? 马上就回国了,春招报名途鸽求职怎样? 留学回来就业别人都推荐途鸽求职,靠自己好还是报途鸽好? ...的右上角大都有一个圆圈加R的符号,那符号是什么来的? 四边形ABCD中,∠ABC=135°,∠BCD=120°,AB=6,BC=5?3,CD=6,则AD=... 如图,在四边形ABCD中,已知AD⊥CD,AD=5,AB=7,∠BDA=60°,∠BCD=135°... 如图,在四边形ABCD中,线段BC=6cm,∠ABC=90°,∠BCD=135°,而且点A到... 在四边形ABCD中,线段BC长6厘米,角ABC等于90度,角BCD等于135度,而且A点... ...四边形ABCD的边BC长为6cm,∠ABC为直角,∠BCD为135º,而且点A到边... office21永久激活码是多少 有人知道这个是什么果实吗?能吃不? ...醒的很早,这样算不算是失眠啊?怎么才能缓解和治疗这种情况? 90条有趣的微信拍一拍搞笑搞怪文案 世界杯不是有西双版纳演变来的吗,也是八一军旗的添光彩的 汽车空调的基本组成 汽车空调主要由哪些部分组成 汽车空调由哪几部分组成各组成部分的作用是... 去鱼尾纹效果好不好? 去鱼尾纹用什么,什么比较好呢 长沙隆和化玻实验用品有限公司经营理念 长沙隆和化玻实验用品有限公司怎么样 湖南斯莱克景达实验动物有限公司怎么样? 已知向量a. b满足lal=1,lbl=2,a与b的夹角为三分之pai,则la加bl= 如何轻松去鱼尾纹,这里有几种妙招 3.已知 |a|=2-1 ,|b=2+1,向量a与b的夹角为三分之π,求a.b? 已知向量a与向量b的夹角为三分之π,且|向量a|=2,|向量b|=4,求(向 ... 已知向量a与向量b的夹角为π/3,且丨a丨=10,丨b丨=8,求(1)丨a+b丨... ...向量b|=2|向量a|,并且向量a与向量b的夹角为3分 已知向量a,b的夹角为π/3,且lal=2,lbl=5,求(a-2b)·(a+3b)。 已知|a|=2,|b|=1,a与b的夹角为pi/3,则向量a+b与向量a-b夹角为? 已知|向量a|=2,|向量b|=1 ,向量a和向量b的夹角为π/3, 求|向量a-4向 ...