听说用手拍打身上也可以减肥?请问拍到什么程度或多少分钟,一月可以减多 ...

轻轻的拍哈，拍到发热就再坚持两分钟哈。局部减肥有点适用。。如果是减小肚肚的话，建议不要用哈。。这样子会伤小肚肚的哦`~~别把自己拍得青一块紫一块哦，记得要轻轻的

拍打眼部主要是缓解疲劳,辅助治疗近视眼,如果能坚持每天15分钟的自行拍打,一个月下来能减轻100度。3 拍打囟门及前额 拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞,及因感冒引起的头疼等症状,轻者几十下,重者上百下就可畅通。拍打前额时有针刺的感觉,等拍到有温热感时,不适现象即可消失。4 揉按脖颈,轻击颈椎 脖颈...

不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚...

(7)拍打腰臀:站立体位,两手握成空拳状,适力扣击腰臀2分钟,可加速代这是一组连续性的手法,腰臀部减肥早期进行效果最好。产后做这套运动会更快恢复体型。((8)跳跃运动:站立体位,双手下垂,挺胸拔腰,原地跳跃1分钟,可抖动肌群,分化脂肪。最佳的臀部锻炼姿势单足站立,抓住脚踝。这种伸展姿势在塑造臀部的曲线的同时...

1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥,其实不难,只要注意: 1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼...

经常在早晨空腹时用手拍打小肚子可能会对减肥有一定的帮助。这种方法能够促进腹部的新陈代谢和血液循环，从而有助于减肥。以下是具体的拍打方法和一些其他方法：1. 站立姿势：身体挺直，呼吸均匀，保持全身放松。2. 手法：双手手指并拢，轻微弯曲成拱桥状。用空心掌从下往上轻轻拍打腹部，确保手掌与皮肤之间...

顺时针按摩各5次，即能改善便秘，帮助利水和消除讨厌的腹部脂肪。2.轻轻拍肚皮，打击腹部赘肉。以空掌拍打腹部，由下往上拍打，可疏通静脉，达到瘦小腹的效果。3.揉捏肚子。两手拧住腹部肥肉，双手一上一下揉捏腹部脂肪。以上资料在杂志《女刊》2008第三期中，其中有很多瘦身的方法。

例如,多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食,尤其是快餐等。减小腿按摩 1.坐在椅子上,把一脚抬高成直角,并以拳头拍打小腿,每条腿约做5分钟。 2.一脚伸直,另一微曲如图,以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 酷跑一万里 ...

运动前后或是睡觉之前可以拍打小腿,让肌肉放松。 具体方法:坐在平地上,腿部弯由,手握空心拳敲打小腿紧绷的肌肉,由上至下敲打小腿两侧和后侧,每次不少于200下,促进血液循环,减轻浮肿或充血。 2、瘦腿揉捏法 沐浴之后可以涂抹瘦腿霜或精油,进行按摩揉捏,让肌肉放松。 具体方法:坐在床上,用双手拇指、食指、中指揉捏小...

1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥,其实不难,只要注意: 1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼...