黄帝内经养生精华图典图书目录
发布网友
发布时间：2024-10-02 22:00
共1个回答
热心网友
时间：2024-10-17 19:39
本章聚焦于《黄帝内经》对健康长寿的独特见解。通过不治已病治未病的理念，强调预防疾病的重要性。阴阳协调被视为健康的根本，解释了人体与自然的和谐统一。理解人体小天地与自然大天地的关系，以及顺应自然之道以保健康。生命在于运动，强调运动对人体健康的促进作用。精气作为生命的原动力，协调脏腑是避免疾病的秘诀。探索健康长寿的奥秘，思考生命可能的周期。
第二章《黄帝内经》疾病观
深入探讨《黄帝内经》对疾病原因的分析，解释了人为什么会生病。介绍外感“六淫”的概念，强调辨明体质的重要性。通过这些内容，读者能够更好地理解疾病的本质。
第三章《黄帝内经》养生法一：食养药补
此章集中于通过饮食调理达到养生的目的。食养作为“精气神”的物质基础，通过五昧调和五脏和五色滋养五脏的方式，帮助改善体质。根据季节选择食物，强调饮食有节，百病不侵的重要性。探讨每日摄入量的合理性，以及食物搭配的科学方法。倡导清淡饮食，培养良好的进食习惯，提醒饮食忌口。食养在“治未病”方面的作用，以及对病后的调养。
第四章《黄帝内经》养生法二：经络导引
本章介绍《黄帝内经》中关于经络导引的养生方法。解释经络及其主要功能，通过经络穴位导引和灸法来养生。提倡疏经活络运动，以促进全身气血的流通。
第五章《黄帝内经》养生法三：日常生活
关注日常生活中的养生之道，强调长命百岁的重要性在于合理的起居。重视睡眠质量，认识到睡眠对于健康的重要性。探讨房事养生与阴阳和谐的关系，引导读者关注个人生活方式与健康的关联。
第六章《黄帝内经》养生法四：情志闲适
本章聚焦于情志对健康的影响，探讨人类正常的生理现象与生命现象的总称——神之间的联系。强调养神之道，倡导静以养神，提出具体的养神之术。
第七章《黄帝内经》养生法五：四季保养
探索四季保养的智慧，认为生命之本在于顺应天气。春夏养阳，秋冬养阴，强调四时阴阳对于万物的根本作用。春季养生以护“肝”为首，夏季养生关注“心”的调养，秋季以“肺”为重点，冬季则强调养“肾”。这些内容旨在帮助读者在不同季节中找到最适合自己的养生方式。
第八章《黄帝内经》防病治病法
本章提供常见病、女性疾病、男性疾病以及中老年病的防治策略。通过这些方法，旨在帮助读者在预防和治疗疾病方面获得指导，以实现健康长寿的目标。
