有颈椎病的人适合做什么运动

发布网友发布时间：2024-10-02 21:58

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热心网友时间：2024-10-19 12:47

对颈椎病的患者，最好是进行一些多仰头的锻炼。患者可以进行颈椎的十字操或者是打羽毛球，多仰头看天花板，也可以进行游泳或者是散步，拉单杠，太极拳，放风筝等一些锻炼都可以。这样就能够很好的增强肌肉的力量，又能缓解疲劳，对于减轻肌肉酸痛，促进血液循环，增强局部的力量，可以说有很好的作用。
颈椎病的患者在进行运动的时候，一定要注意，不要过于剧烈，同时要避免颈部发生意外和外伤，注意局部的保暖。

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