...该怎么处理?(我是青少年,学校组织运动,不是身体有病)

发布网友发布时间：2024-10-02 21:50

共5个回答

热心网友时间：2024-10-19 03:07

您好楼主：
较大强度的体育运动会导致乳酸堆积，让你感到酸痛，以至于走楼梯、蹲下会感到不适。这很正常，我们经常高强度训练总会这样，一般过3、4天酸胀感就会慢慢消失的。放心吧！

热心网友时间：2024-10-19 03:08

青少年期间遇到这种情况很正常，不要太过于担心。另外你这个年龄段，要注意补充营养.

热心网友时间：2024-10-19 03:08

长期不运动导致的，属正常情况。当进行大运动量的运动后，会造成大小腿肌肉酸痛，是由于大小腿肌肉里面乳酸堆积导致的，当肌肉里面的乳酸堆积缓解后，就好了。
解决办法：按摩和轻轻拍打酸胀肌肉部位，让肌肉里面的乳酸随血液循环进行疏通，让大小腿肌肉放松。睡觉前，用温水泡一下脚，加速血液循环，缓解肌肉酸胀痛。

热心网友时间：2024-10-19 03:03

喷云南白药按摩

热心网友时间：2024-10-19 03:08

甩甩腿，用手捏捏

热心网友时间：2024-10-19 03:09

热心网友时间：2024-10-19 03:08

喷云南白药按摩

热心网友时间：2024-10-19 03:06

甩甩腿，用手捏捏

热心网友时间：2024-10-19 03:04

青少年期间遇到这种情况很正常，不要太过于担心。另外你这个年龄段，要注意补充营养.