吃什么能提高雌激素

发布网友发布时间：2024-10-02 21:06

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热心网友时间：2024-10-02 22:24

提高体内的雌激素水平，可以通过药物补充也可以通过食物补充。药物补充相对比较快，建议可以服用戊酸雌二醇片，也可以服用短效避孕药，避孕药中一般都含有雌激素，但是在服用前最好要咨询医生，在医生的指导下服用不要盲目服用。另外通过食物补充雌激素可以多吃豆类及其制品，比如豆腐、豆浆、豆腐脑、豆芽等，豆类中含有异黄酮可以提高体内的雌激素水平，而且对体内的雌激素水平还有一定的平衡作用。也可以多瓜子、花生、碧根果等坚果类的食物，蜂王浆、芝麻、洋葱、葡萄籽等食物中雌激素的含量也比较高，这些植物类雌激素，进入人体后可以有助于提高人体的雌激素水平。