昨天刚与人打架。晚上睡觉先是梦见鳄鱼,然后跑掉了。后来梦见了狮子,来...
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发布时间：2024-10-02 20:16
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热心网友
时间：2024-10-02 20:49
不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
那么怎样才能减少噩梦呢？
要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你，祝您好梦！
解答团队： 梦坠千年城！
热心网友
时间：2024-10-02 20:53
热心网友
时间：2024-10-02 20:50
热心网友
时间：2024-10-02 20:55
虽然不知道你为什么打架，更不知道你是不是害怕
但咱几乎不信做梦有啥说法……(ˇˍˇ）~
如果你昨天没有与别人打架，就不会把做梦和打架联系在一起了，而且做梦和打架有什么关系啊？难道你觉得和你打架的那个人长得像大型猫科动物，然后，他用到了爹妈发给的武器要咬你= =？||……
听姐的，没错的：
惊醒了看看几点，能睡继续睡，梦是虚拟的事情，不应该让它影响你的现实；
做过的梦不过好坏，要像看短信一样看完就删，就算你知道梦有预示又有什么用，该来的还来，又不是你知道了就没事儿了，给大脑省点儿容量吧；
一些没联系的事情你最好不要硬把人家扯在一起，无中生有什么时候有过好下场；
梦由心生，想的越多越麻烦，梦自然越复杂。
给分最好不给分拉倒，人和猪的差别其实就是人比猪会玩儿，猪什么时候也不会做噩梦，如果人比猪会玩儿还不如猪胆大心宽，该活的多悲哀！
