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我想练出好看的肌肉我今天二十,一米七八,一百五十五斤

发布网友 发布时间:2024-10-03 02:13

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-18 18:44

肌肉是不一样的,比如短跑和长跑练就的不一样,史泰龙练就的属于短跑型的,有爆发力。健美先生练就的属于长跑型的,比较有耐力,有型。所以,你除了要加强体力的锻炼,还要注意爆发力的锻炼,多打打沙袋,做俯卧撑迅速点。另外也不要只在胳膊上下功夫,注意身体肌肉的协调。可以多练练短跑,平时做运动加强速度,如打篮球时多急速突破等等,不管做什么要反应快,功率高,养成习惯,这样一定有效。

热心网友 时间:2024-10-18 18:38

史泰龙的肌肉不好看! 虽然我喜欢他的第一滴血! 爆发力? 那只是电影!他那样的在现实中应该不是很敏捷! 腹肌 胸肌 三角肌 大腿肌肉 手臂 这些差不多就行了!身材保证好!

热心网友 时间:2024-10-18 18:42

肌肉是不一样的,比如短跑和长跑练就的不一样,史泰龙练就的属于短跑型的,有爆发力。健美先生练就的属于长跑型的,比较有耐力,有型。所以,你除了要加强体力的锻炼,还要注意爆发力的锻炼,多打打沙袋,做俯卧撑迅速点。另外也不要只在胳膊上下功夫,注意身体肌肉的协调。可以多练练短跑,平时做运动加强速度,如打篮球时多急速突破等等,不管做什么要反应快,功率高,养成习惯,这样一定有效。

热心网友 时间:2024-10-18 18:39

史泰龙的肌肉不好看! 虽然我喜欢他的第一滴血! 爆发力? 那只是电影!他那样的在现实中应该不是很敏捷! 腹肌 胸肌 三角肌 大腿肌肉 手臂 这些差不多就行了!身材保证好!
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