发布网友 发布时间:2024-10-03 01:44
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热心网友 时间:2024-11-04 09:42
晚上老睡不着与多种因素有关,年轻人晚上睡不着多与以下因素有关:一、生活不规律,经常熬夜、睡前饮酒、喝茶、喝咖啡以及功能性饮料、上床后看手机、追剧等。与生活节奏快、工作生活压力大有关,包括恋爱婚姻、子女教育、老人赡养,部分年轻人因各种因素导致的焦虑。对于老年人来说,老是晚上睡不着最常见的是对身体和疾病的担忧,没有疾病的担心自己患病,已经患病的担忧疾病的康复及预后,担心疾病给自己以及子女造成经济负担。对家庭生活中琐事的过度担忧和无谓担忧,很多小事情也可能给老人造成较大的心理负担,睡眠不好要去除诱因,养成良好的睡眠习惯,必要时药物干预。