我13 身高1.63 不助跑可以碰到2.65高的东西请问我什么时候能扣篮
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发布时间:2024-10-03 02:03
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热心网友
时间:2024-10-17 15:55
天赋不错,你13别练坏了身体,不过不锻炼还是不行,平时拉拉跟腱什么的,上楼梯踮着脚走。去网上查查吧,拉跟腱什么的我也不擅长,我已经会扣了。(天生的)打篮球的话注意不要让小腿太粗,小腿影响你的滞空能力,细一点更加平衡
热心网友
时间:2024-10-17 15:55
这个没有肯定的答案!!你偶尔锻炼锻炼、最好每个星期都游泳一次、这对你肌肉的协调性有非常大的改善、方面你以后打篮球体力、计较和跳跃力的提升!!差不多等你长到188左右的时候、应该再16-17岁左右就可以扣篮了!!当然前提你脚踝不能受重伤!!
热心网友
时间:2024-10-17 15:56
不想打击你 但是你真的还差的很远 你年龄还很小 以你的弹跳差不多长到180以上就可以了
热心网友
时间:2024-10-17 15:56
长高了弹跳就不一定还有这么好,我1米7的时候可以摸到篮框,篮框3。05米。以你目前身高弹跳要么长高50厘米 要么弹跳加50厘米
热心网友
时间:2024-10-17 15:57
我草,你咋练的。我也163 13岁不住跑才248,助跑才250.你很快就可以了
热心网友
时间:2024-10-17 15:58
天赋不错 17岁
我13 身高1.63 不助跑可以碰到2.65高的东西请问我什么时候能扣篮
天赋不错,你13别练坏了身体,不过不锻炼还是不行,平时拉拉跟腱什么的,上楼梯踮着脚走。去网上查查吧,拉跟腱什么的我也不擅长,我已经会扣了。(天生的)打篮球的话注意不要让小腿太粗,小腿影响你的滞空能力,细一点更加平衡
...身高1.63 不助跑可以碰到2.45高的东西请问我什么时候能扣篮
篮筐是3米05,也就是说离你现在还有60公分,第一身高,你现在就163,估计你高中的时候应该能长到185,臂展也能增加20厘米,也就是说不跳摸高能到两米四,你离篮筐还有60公分,按照我的起跳高度,我能跳70-75公分,如果你打到我的水平,能摸高到三米二,基本就能扣篮了,如果你想知道怎样练弹跳...
怎样才能扣篮!!!
1,这个过程大概要持续几年吧`但是平时注意身体素质锻炼,爱好体育`并且训练得当的完全可以在1年-2年之内可以扣篮,至少你可以给人一种扣篮的感觉,可以看到你飞翔的雄姿.记住要不间断的锻炼,但不是每天``你必须每个星期保持一定的时间`平时的生活中要注意保持训练效果`2,身体要保持脂肪较少.一般经常锻炼的不会有这个...
1.63米可以摸标准篮筐
2、单手持球扣篮的话高度没有双手持球高,但我估计你不能单手抓球。所以难度也很大!你现在高二 163CM 应该还有3年可长高。建议你练下单脚起跳,跟AI常用的灌篮方式一样,单脚起跳以后单手举球,到接近最高点时双手持球灌进去!不过这个要看个人的身体状况还有你运动量和锻炼方式。我看过最恐怖的...
我今年13岁,1.63的身高,站力摸高2.02,助跑跳高2.70,那么我的垂直跳高是...
你才十三岁 建议不要负重训练 每天打打球 跑跑步 摸摸高就行了 慢慢来不要急 等到了你认为你身高达到合适高度时再进行系统的训练 要不然会影响发育的 我是过来人
我14岁 原地垂直纵跳80cm带助跑90cm身高1.63 什么时候才能扣篮呀?
还要加上手臂(举过头顶)超过头部的那部分 如果手臂超过头部50公分的话,再过一年多,长到172公分的话就差不多了
...身高164,站着不动摸高205,立定跳249,垂直弹跳44cm,以后能扣篮...
有可能 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期.对于每个动作项目,如果一种动作要作3组,组与组之间休息不能超过2分钟,若完成了,需直接做下个项目,记住不要休息!!第一项:半蹲跳 1、开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前...
多高能碰篮筐和扣篮
篮筐3.05米,但是不是摸得到就可以扣篮,以你现有的弹跳长到1.8左右应该可以扣篮,不过比较勉强,还是要多练习,因为弹跳是可以通过训练提高的,而且随着身高臂展也会相应长长。
我身高170CM,不助跑垂直跳能单手摸到蓝框,今年16岁,男,问一下我有没...
做后卫弹跳不是没用~~!传统的后卫要有带领整支球队的能力,因为你能全队每一个人都能充分发挥自己的作用(做到这个已经很好了!)现在的后卫最好能有自己的突破加上传统的能力~!
...举起手臂大概能摸到210厘米,跳高能抓筐,我能扣篮吗?
找个私人教练 训练你加点跳就可以了 我和你一样也16比你高点 也能摸框 现在加跳练习 因为个人原因取消了 不过快又再次练习了 等过办个胳膊的时候你就可以学了 灌篮还得身体倾斜什么的