大脑迟钝注意力不集中怎么办
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发布时间：2024-10-03 02:04
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热心网友
时间：2024-10-19 10:20
首先要明白，注意力不集中的原因是环境嘈杂引起还是自身的原因所引起的。如果是由于环境引起的，只需要换一个安静的环境即可。如果是由于自身的原因引起，建议每天按时休息，脑力活动期间喝大量的水，拒绝食用咖啡等刺激脑细胞的食物，有规律的睡眠，不要在床上工作，适当的沐浴阳光，养成在固定时间学习的习惯，每天做适量的运动。通过这些，就能够在很大程度上缓解这种症状。
