女人记忆力差吃什么
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发布时间：2024-10-03 01:07
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热心网友
时间：2024-10-03 10:12
1、可以考虑喝牛奶，因为牛奶是一种营养品，含有大量的蛋白质、钙以及大脑所需要的氨基酸；
2、每天可以吃1-2个鸡蛋，鸡蛋可以给人体提供胆碱，对提高记忆力有很大的好处；
3、鱼类可以给大脑提供优质的蛋白和钙，能保护脑血管，对大脑细胞的活动有促进作用，所以建议多吃鱼类；
4、花生含有卵磷脂和脑磷脂，对中枢系统有很好的作用，能够延缓脑功能衰退，还可以抑制血小板聚集，预防血栓形成。
建议女人科学用脑，并防止过度疲劳，要保持积极乐观的情绪，这样能较大程度提高工作效率，同时还能提高记忆力。
