腰间盘突出能不能做小燕飞

发布网友发布时间：2024-10-03 00:54

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热心网友时间：2024-10-19 06:34

如果患者目前处于腰间盘突出急性期，临床症状比较严重，暂时不要进行任何功能锻炼，应该多卧硬板床休息，多卧床休息可以减轻腰部压力，从而能够促进症状改善。对于处于恢复期的患者，可以尝试进行小燕飞。
小燕飞锻炼的方法如下，患者俯卧位趴在床上，肚子同时也要贴着床，头和下肢要有规律地往上抬，然后反复进行上抬，可以很好的加强腰部的肌肉力量，也可以增强脊柱的稳定性，同时也可以缓解腰部肌肉的疲劳。腰间盘突出的患者除了尝试小燕飞，其实也可以进行其他的功能锻炼，比如游泳或者采取五点支撑等。

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