家长怎样预防小儿肥胖
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发布时间：2024-10-03 00:59
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时间：2024-10-05 11:13
5月11日是世界防治肥胖日，我国不仅是*，小儿也面临着肥胖的问题。复旦大学最新一项调查显示：上海5-12岁的儿童，超重率在15%左右，肥胖率达到11%。与上海类似，在其他地区尤其是城市，小儿肥胖已成为一个较为普遍的问题。那么，家长怎样预防小儿肥胖呢？
小儿肥胖是指皮下脂肪积聚过多，当体重超过同性别、同身高体重均值20%以上时为肥胖。其主要原因是热量摄取太多导致营养失调。体重超重的孩子一般都不太爱运动，更使消耗减少，从而进一步增加体重，如此形成恶性循环。当然，小儿肥胖也存在一定的遗传因素。
由于肥胖对小儿及其成年后的健康存在着许多隐患，因而，家长必须注意小儿肥胖的预防。预防小儿肥胖应从母亲怀孕期开始。母亲孕后期就应避免体重增加过多，生出体重超过4千克的巨大儿，出生后应坚持母乳喂养，4个月前不要喂奶糕、米粉等淀粉类食物。平时应帮助孩子养成良好的饮食习惯，如不偏食、不挑食，达到平衡膳食。
对孩子应进行定期体重监测，当体重超过同性别、同身高体重均值的10%-20%时就应进行饮食管理。应遵循少油、少糖、保证蛋白质，多吃蔬菜、水果的原则。膳食以蔬菜、米饭、水果、麦食为主，外加足量的蛋白质食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类及其制品，以保证体格正常生长发育所需。不吃甜饮料、甜点心。同时要增加运动量，每日至少运动半小时。还可以让孩子参与一些力所能及的家务劳动。
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试述婴幼儿肥胖的原因,并提出预防和矫治肥胖的措施。
（1）多食：这是目前儿童肥胖的主要原因，计划生育使家庭的儿童减少，家长全部的爱与期望都倾注到了一个孩子身上，什么好吃，什么益智就买什么；（2）少动：大多数小胖子平时不爱运动，也不做家务活；（3）遗传：双亲肥胖，子女易成肥胖体型；（4）心理因素：受到精神创伤或心理异常的小儿可有异常的食...
家长怎样预防小儿肥胖
膳食以蔬菜、米饭、水果、麦食为主，外加足量的蛋白质食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类及其制品，以保证体格正常生长发育所需。不吃甜饮料、甜点心。同时要增加运动量，每日至少运动半小时。还可以让孩子参与一些力所能及的家务劳动。以上就是倍领安全小编为您介绍家长怎样预防小儿肥胖的内容，本网儿童安全...
有肥胖患儿的社区教育的内容有哪些
2.2 预防对策 预防儿童肥胖病的发生，第1是合理安排饮食，注意饮食营养搭配，第2是加强体育锻炼。2.2.1 肥胖儿童的饮食管理原则 提供多样化食品，以蔬菜、水果、粮食为主，选择瘦猪肉、牛肉、兔肉、鸭、鸡、海鲜、豆制品等蛋白质含量较丰富的食品，适当控制脂肪及糖类的摄入量，吃肉不要吃肥肉，吃鸡鸭...
当发现孩子有肥胖的预兆时,家长该注意哪些事?
家长还需要纠正对宝宝饮食不正确的态度，合理喂养，针对宝宝的口味变换菜肴。热量高意味着就要长肉肉了，因此像糖果、糕点、巧克力等高热量食物，应该让宝宝少吃或者不吃。另外，肥肉脂肪含量多、热量高，也要少吃，应尽量让宝宝食用羊肉、鱼肉、鸡肉等脂肪较少的肉类。运动能帮助宝宝消耗更多的脂肪。在日常...
孩子长的太胖,应该注意哪些?
1.注意饮食。不要让孩子吃太多高热量的食品，尤其是快餐店的油炸食品。2.注意让孩子多运动，运动不仅可以加速新陈代谢，避免肥胖。也可以增强孩子的身体素质和忍耐力，并且预防近视。3.注意孩子的睡眠情况，睡得太晚导致内分泌紊乱，也是导致孩子发胖的一个原因。合理的睡眠时间对该子的生长非常重要。
怎样预防小儿早期肥胖症?
预防小儿早期肥胖症需要注意以下几点：1.放慢进食的速度。因为小孩吃饭时注意力还不够集中，有些家长要求孩子在规定的时间内吃完，对孩子的健康是不利的，放慢孩子吃饭的速度能提高孩子对饥饿的忍耐性和食欲的敏感性和避免孩子暴饮暴食而引起肥胖。2.定时定量。就餐时间的不稳定容易导致孩子发胖，而且吃饭...
是不是孩子太胖了身体就会出问题?
2、要说孩子最喜欢的是什么，答案一定是各种各样的小零食。现在的小零食不光好吃，还很好看，一跃成为了孩子的心头爱。然而我们都知道，大部分零食不仅毫无营养，还可能添加有很多激素，孩子长时间吃这种东西，身材就会像气球一样慢慢涨大，且一旦发胖很难再瘦下去，所以为了避免这种情况，家长最好不要...
引起小儿肥胖的原因有哪些呢?家长该如何控制儿童肥胖?
如何预防儿童肥胖综合征？定期体检，监测身体指标，学会用生长曲线定期观察孩子的体重增长，不要追求曲线的线上指标。一旦发现体重增加过快，就需要引起重视，及时向医生求助，进行有效的干预和调整。家长带孩子认识美食，学习烹饪，尽量用水煮的食物代替油炸的食物。但是，多吃精制米粉，却要多吃鱼肉等高蛋白...
幼儿园肥胖儿的指导方案
不要暴饮暴食，少食多餐 专家表示，无论是在幼儿园还是家里，不要一味的'让孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃没吃饱孩子自己知道，所以，家长不要强迫孩子去多吃。预防小儿肥胖的重要一点就是不要暴饮暴食，少食多餐。均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜 小儿肥胖日常怎么预防？父母是孩子的...
