运动后小腿肌肉疼痛难忍,走路都是疼的,已经好几天了,有什么办法可以缓解...

发布网友发布时间：2024-10-03 01:15

共4个回答

热心网友时间：2024-10-19 23:51

看见楼下某二货我就生气了，钙片什么钙片，钙你一脸。就是平时没有运动习惯，突然大量运动导致乳酸堆积，乳酸堆积跟钙片有鸡毛关系？？楼下哪个什么捂腰妻三点林可可你给我出来，你给我解释一下乳酸堆积和钙片有鸡毛关系？？？
好了吐槽到此为止。乳酸堆积没有什么有效的解决方法，只能靠身体自行化解。每天经常揉一揉，要非常用力的揉捏，酸痛部位的肌肉尽量放松，会很痛，但是有效。另一种方法就是出现酸痛后隔天进行一些低强度运动，比如你腿疼，就去慢跑一下，时间不用太长，强度一定要低，这样运动下后接下来两天内就会完全缓过来了。

热心网友时间：2024-10-19 23:51

抹点红花油，活洛油之类会好点！

热心网友时间：2024-10-19 23:45

那是你平时运动少了突然一动就这种情况没事休息几天就好了

热心网友时间：2024-10-19 23:47

这是经常不运动导致的建议你运动完揉揉买点钙片吃