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我身高182 体重223斤,有点太胖了,大家有没有减肥方法

发布网友 发布时间:2024-10-03 01:55

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2个回答

热心网友 时间:2024-10-19 10:37

两个月前,我200斤,180cm,现在170,还有肌肉线条,我告诉你啊,第一个月,每天十公里,早起一碗小米稀饭或者燕麦粥,中午晚上吃蔬菜,水果少吃(含糖,但是也不能不吃),坚持一个月,只要你坚持的下来,就可以减肥,千万不能吃减肥药喝减肥茶,严重后果会死人的,

热心网友 时间:2024-10-19 10:43

先试试针灸调整体重,然后再运动。
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