求调养身体的方法,我现在压力大,肠胃也不好,感觉总是很萎靡

发布网友发布时间：2024-10-03 13:14

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热心网友时间：2024-11-25 17:24

肠胃问题一般跟心理状态有关，越焦虑、精神紧张或是不开心，肠胃越容易出现问题，所以关键还是调整自己的精神状态，不要让自己有太多压力，想办法让自己放松下来，（肯执行的话还是有很多方法的），不考虑其他因素，压力最终是自己给自己的，只要自己采取比较聪明的方法，可以不让自己有这么多压力，并且学起来轻松有效率。胀气的话，不要吃冷的食物，不要咽入太多的空气，也不要受冷，注意保暖，天气越冷，越容易出现肠胃问题，并且保持心情愉快，不要过度关注疾病本身，当然也可以去看看医生吃点药，一般而言（我是说一般），你这种年纪肠胃还不至于坏到哪去，初期不适，只要改变坏习惯，是能够好转的，不要乱吃东西，我估计你是学习压力或人际关系压力过大，高中的生活其实是很苦*的（过来人的感想~~），要学很多的知识，学不完而且题目很难，你估计是个好学上进，但是学习没有成效的好学生，在学习上：其实不难，你只要把课本中最基本最重要的原理搞懂，也就差不多了，题目可以少做，多领悟，才能变通，重点高中的题目出得实在是太*了，把人都当成智商250的感觉，严重打击学习自信心，其实没必要。最后说一句，学习固然重要，但是学习不是人生的全部意义。要让自己过得开心、健康。再怎么调养身体，都比不上经常做运动对人有益。

热心网友时间：2024-11-25 17:24

肠胃不好，影响血气，可以药疗加食疗，平时注意饮食，尽量不刺激肠胃。心理压力大，也会影响心理，建议尽量找些兴趣爱好，分散压力。

热心网友时间：2024-11-25 17:25

健胃消食片或者吗丁啉，多运动，胀气可以：以肚挤眼为一个圈用手掌按顺时针36圈逆时针36圈，放屁就好了。