如何减掉腿上的肉?如何快速长个?

发布网友发布时间：2024-10-03 12:00

共5个回答

热心网友时间：2024-11-30 01:32

做简单的瑜珈吧,很管用的,找一把椅子,双手扶着椅背,双腿轮流想后伸展,抬到极限位置保持20到30秒,没条腿分别做两到三次,还有分别向前,向外侧和内侧抬,这样可以减掉大腿前后,内侧和外侧的多余脂肪,做这些动作时一定要保持身体重心稳定,做的时候深呼吸,量力而行就可以.我就是这样的,刚开始可能会有点不习惯,慢慢就会好的,一定要坚持哦.祝你成功哦!

热心网友时间：2024-11-30 01:33

我也想知道哦

热心网友时间：2024-11-30 01:33

跳绳踢毽都不错的，踢毽子要两只脚一起踢

热心网友时间：2024-11-30 01:34

很简单,想长高就多补钙了.还有就是基因也会决定身高~

热心网友时间：2024-11-30 01:34

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