【问答】为什么掉头发很厉害?

发布网友发布时间：2024-10-03 11:31

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热心网友时间：2024-10-14 01:55

中年脱发的原因多种多样，其中精神和神经长期紧张是一个重要因素。许多人在工作和生活压力下，精神长期处于紧张和抑郁状态，导致脑部和头皮部位的神经末梢收缩，影响了头发的正常供血，从而引发脱发。这种情况下的脱发被称为精神性脱发。

物理因素也是导致脱发的原因之一。例如，长期佩戴过紧的帽子或者将头发扎得太紧，都会对头皮造成物理性损伤，导致脱发。此外，国外专家指出，长期使用染发剂也可能在2至20年内引起脱发。

遗传因素在脱发中也起着重要作用。许多医生发现，脱发患者中家族史携带者占20%。遗传中，脱发在男性中呈显性遗传，在女性中呈隐性遗传，因此男性脱发患者多于女性。脂溢性脱发是常见的遗传性脱发类型。

内分泌失调也是脱发的一个重要原因。长期医学临床研究发现，脱发与人体内分泌失调密切相关。一些脱发与体内雄性激素增多有关，比如女性在孕产后常出现的产后脱发。此外，甲状腺疾病患者中合并脱发的情况也比较常见，提示脱发可能与甲状腺素水平有关。

通过食疗可以有效防止脱发。日常生活中，可以多吃黑木耳、黑豆、黑芝麻糊等黑色食物，同时用首乌、黑豆、枸杞、红枣煮水饮用，每天补充蛋白质粉和综合维生素。这些方法坚持食用可以有效防止脱发。

注意营养调理也很重要。要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，减少辛辣刺激性食物和油脂过高的食物摄入。生活要有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，增强体质，保持情绪稳定和精神愉快，这对促进头发生长有重要作用。

脱发的原因不仅与营养有关，还与精神紧张或突然的精神刺激密切相关。可以通过查血微量元素来了解身体状况，平时避免经常处于精神紧张状态。在脱发部位经常用生姜擦拭，可以促进头发生长。饮食营养要全面，适当多吃一些硬壳类食物。

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