大腿一直很细,最近长粗了,主要外侧和根部,好像肌肉多了,有么办法瘦下去...
发布网友
发布时间:2024-10-03 11:24
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热心网友
时间:2024-10-14 20:49
你好哦,瘦腿膏是对脂肪有效的,对肌肉没办法,肌肉只有按摩才行哦,长期坚持呢。以后运动完之后要使劲按摩,不然肌肉会越来越大砣。
我超级 推荐蹲
马步 在吃完饭之后蹲着看电视啊看书都
可以 本来 吃完饭 30分钟以内就不应该
坐 要长肚子肉
然后就是剪刀腿 就是睡觉前 平躺在床上
然后腿就像见到一样 一开一关 一开一关
很简单的 超级无敌瘦大腿内侧 一个星
期就可以看出瘦下来的弧度 只要你每天
晚上坚持的话 我是很懒的人 我每天 50
个 我经常逛论坛 就有人 几百几百的 吓
死人
然后是瑜伽瘦腿的。一腿90度弯曲跪立
,另一只腿向侧抬起与地面水平,这个很
难,要坚持住,非常的瘦腿
热心网友
时间:2024-10-14 20:43
去看下上一期的快乐大兵营 kimiko有介绍 美腿的方法
热心网友
时间:2024-10-14 20:49
没什么用
建议多做点腿部运动
例如跑步
运动才是保持身材的最好手段