...七五才一百斤,要让我多吃饭多吃零食的就...
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发布时间：2024-10-03 12:30
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多吃点肉类食物、里面脂肪比较多、米饭也多吃点、里面含的元素很多、对身体好、特别是晚上不要加班、吃完就睡、保证一个月你可以长十斤
...一米七五才一百斤,要让我多吃饭多吃零食的就...戒烟
怎么吃才长胖?我十九岁一米七五,才一百一十斤增肥就要这样吃 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类，尽量多吃面食，睡觉前再加一餐面食或者牛奶搭配饼干。吃只能吃到十分饱，不要死撑了，死撑了会坏胃口的，能喝啤酒的话，就多喝啤酒。零食吃点开胃口的东西，适当的吃点巧克力或冰淇淋。保证有好胃口才能吃的下东西...
本人十九,身高一米七五,体重才110斤,怎样让我长胖点?回答：体内垃圾太多了,多吃青菜 少吃肉拍拍体内的毒素就好了
本人17身高175体重100如何锻炼肌肉，休息的时候肌肉得到恢复并且肌肉纤维变粗。当你的肌肉适应了你的重量时候，你就要加大重量或者数量，来刺激肌肉在生长。还有一点就是要多吃，通过锻炼你的胃口会大增，多吃含蛋白质多的食物。营养跟上了才会长肌肉。贵在坚持，科学的锻炼方法加上营养的膳食，你的身体会日益强壮。
一个大三学生一米75高100斤的重量属于正常吗?体重有点太轻了。一米七五的身高，按标准体重应该是175减去110等于65公斤。如果想更苗条一些大约60公斤就很好了。
我是一个一米七五的男孩,体重却只有110斤,请问怎样增加体重??_百度知...首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富...
我一米七五一百五十多斤,每次想减肥可到早上懒得不想起,不想跑步,怎 ...你需要刺激。你这胖成猪一样的身材找不到女朋友的 ，有女朋友也会跑，工作岗位上也会被嘲笑，大家都给你起外号叫胖子，胖子没人要的，加油吧兄弟，赶紧起来跑步减肥了，瘦下来立马帅十倍，这是真的，
一米七五的男生只有106斤,怎么吃都不长肉,怎么办呢,太瘦了3. 改变挑食和偏食的不良饮食习惯，增加膳食摄入量，确保饮食丰富多样。适量增加碳水化合物，如面食，以及高蛋白食品、蔬菜和水果，同时食用健康的零食，如花生、奶糖，喝果汁等。4. 在保证蛋白质摄入充足的情况下，应多摄入含脂肪和碳水化合物丰富的食物，以转化成皮下的脂肪，使体态健壮。胃肠功能较弱...
一米七五的男生只有106斤,怎么吃都不长肉,怎么办呢,太瘦了瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。在摄入足够蛋白质的情况...
