谁有办法让我10天不抽烟

发布网友发布时间：2024-10-03 13:00

共5个回答

热心网友时间：2024-10-09 00:09

要想戒烟，不是说说，戒10天就行了，要有持之以恒的决心。在这我给你推荐几个方法：
1：药物治疗，就是去别处买些药，比如上面那个说的“固烟戒”。
2：如果不想花钱或无效，就要自己戒了。你可以先试着一天不吸烟，有一天的烟钱去做一些有意义的事，看看今天你的身体状况，有没有比原来好了许多？再看看别人今天对你的反映，这样你就能戒掉烟！
3：如果以上方法都没有效，就只有靠你的意志了。试着让朋友把你的钱拿走，让你几天不吸烟，再吸烟你就会特别难受，就会戒掉烟。
加油吧，早点为了身体健康而戒烟吧！

热心网友时间：2024-10-09 00:13

呵呵,我上次戒了一年半。头一个月咽喉疼痛了一个月，吃遍了所有的润喉片等，都无济于事，后来想想那是因为长期抽烟体内小环境突然没有了尼古丁，生态环境被破坏了哈。总算过去了，后来闻着烟都不舒服，我那时常常以此为荣……
然而好景不长，今年又抽了，而且特难戒，我都奇怪第一次是怎么成功的了。
总结如下：
1、毅力：其实就是给自己找个充份的戒烟理由罢了，否则一切都是徒劳。
2、情绪：找一个恰当的时机。人在万事如意的情况下对烟的依赖性最小。
3、规律：规律的生活秩序可以让你预先做好预防措施。否则，你将每天面临无数未知的烟的诱惑，再强的人也要拖挎的。

热心网友时间：2024-10-09 00:13

抽烟真的一点点好处都没有，既费钱又伤身，我从初中开始抽，直到上大学，然后到工作，一直抽，烟隐也是特别大，后来戒掉了，怎么戒掉的，这种方法也不难，而且戒效果非常的好！那就是，你每天买两盒绿箭口香糖，随时装在口袋里面，一旦你想抽烟的时候，就把口香糖拿出来嚼，反正什么时候想抽烟，什么时候就拿口香糖，久而久之，你的烟隐就会慢慢全消，那时你一看到别人抽烟会觉得想呕，甚至对烟有一种恐惧感，不信你试试！我试过了，效果真的很好！

热心网友时间：2024-10-09 00:15

1.多看点关于吸烟有害身体健康的资料，还有就是吸烟者的肺的图片。
2.转移注意力，以前我也吸烟，但是我一回到家里就不吸烟了，我把更多的精力放在了家里人身上。
3.就算戒了烟，但还是有心瘾的，别人一给你就会很自然的去接，这段时间是最重要的，意志力一定要坚强，一定不抽别人递的烟，慢慢的你就会成功的戒烟了

热心网友时间：2024-10-09 00:09

最重要的是自己心里一定想戒烟。开始几天买些口香糖带着，想抽烟时就嚼口香糖，特别想时就要多想想烟抽多时的感受和抽烟会带来的危害，这样就没那么想抽了。另外还得朋友的帮助：找一个朋友时刻提醒你，想抽时告诉这个朋友，让他提醒你坚持。还有就是尽量少接触抽烟的朋友和环境。其实我也是一个有十几年烟龄的烟民，每天几乎抽两包烟，刚戒烟二十几天，现在身体比以前服务多了。以上是我的戒烟方法，希望对你有用